想
收
到
更
多
消
息
好想變瘦～上大學如何培養規律運動？
就我個人而言，我很早就聽說體育課並沒有像國中高中一樣這麼勤
擔心自己會因為過的太舒適導致體重不斷上升😫
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所以我選擇加入系女排～不僅可以規律的訓練自己，也可以跟彼此互相督促對方練習～因為我很常會懶惰，只有這樣才能讓我培養起來運動的好習慣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
一整年下來我的體重雖然並沒有掉多少，因為排球比較偏向激烈的運動，所以我也吃的比較多，但我相對的肌肉量提升了很多！整個體態也變得更好看了～
如果你只希望運動是一項休閒活動而不想要變得這麼的正式，也可以考慮加入運動性質的社團！ 但記得持之以恆最重要啦～
相關社團也要記得多方打聽，才能挑到適合自己、自己也喜歡的社團喔～
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不知道大家還有什麼方法可以培養規律運動的習慣呢？😉
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