讀書時吃糖有助提升意志力?
覺得自己讀書意志力不夠嗎?也許你可以試試看吃糖!🍭🍭
意志力跟大腦的能量有關,當大腦能量不夠,自控力就會下降,思考容易變得衝動。
(所以忍著飢餓節食的人,其實更容易衝動暴食暴買)
所以頭腦累了的時候,吃糖可以提高血糖,補充能量恢復意志力👍
但什麼糖都適合嗎?!NONONO~~😩😩
要健康的糖才可以唷!
健康的糖能穩定維持血糖,保持專注力跟意志力(低GI)。
精緻糖份(高GI)讓血糖快速上升,但也會快速下降,意志力無法持久反而讓頭腦更加昏昏沉沉。
所以唸書唸的很累快撐不下去了,來一顆小糖果確實能夠提高意志力!
⭐️⭐️注意:長期睡眠不足,大腦的能量轉換效果不好也會造成意志力不夠,最好的方法還是睡飽、吃得健康唷!!
喜歡這篇指南嗎?tag你身邊的螞蟻人朋友,告訴他吃糖有理吧😆!
#懶人包 #知識 #心理學 #教育 #讀書方法 #讀書 #意志力 #螞蟻人 #甜食 #甜點 #健康飲食
資料來源:walei.tw
(若有冒犯或不妥之處,請及時聯繫我們,將立即下架刪除,謝謝!)
※本文由 walei.tw Instagram 授權轉載
相關推薦
- 讀取中..