哈囉～學長姐們，我是大一新生，想請問 大一適應期的心理調適與壓力管理：
1️⃣ 課業與專案壓力
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面對大一課業與專案，有時會感到焦慮或拖延，有沒有方法可以有效減壓？
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遇到進度落後或作品不理想時，學長姐通常怎麼處理心態？
2️⃣ 人際關係與合作壓力
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小組合作中，遇到意見不合或分工不均，有什麼方法能維持良好氛圍？
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如何在不傷害自己情緒的前提下，維持合作效率？
3️⃣ 生活平衡與自我照顧
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有哪些生活習慣、運動或休閒方式，能幫助大一新生保持心情穩定、專注學習？
希望大家能分享真實做法，幫助我順利適應大學生活～🙏
