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愛吃雲的貓
2025-09-18 15:39:31

讀書壓力大爆棚,求有效抗壓的方法

最近真的快被課業壓垮了。

課表塞滿到爆炸,幾乎每天都有排山倒海的進度要趕,作業、考試、報告輪流來,根本沒有喘息的時間。

最可怕的是,身邊同學看起來都超猛,上課都能跟上教授的節奏,而我卻常常一個恍神就直接落後,心裡壓力大到不行。

大家都是怎麼撐過這種「讀書壓力爆棚」的日子?也請推薦我調適或抗壓的方法?謝謝大家。

 

 

 


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