時間對每個人都是公平的，每天都是24小時，真正的挑戰在於你怎麼運用這些時間。

我大二的時候也跟大家一樣，一邊要應付超多的課業、一邊還要打工賺零用錢，然後社團活動又不能缺席，真的感覺時間不夠用，每天都像在打仗一樣。不過，回頭看，那段時間雖然累，但也學到很多，尤其是時間管理這塊，根本是從一個時間白癡變成時間管理大師（自己說的啦，哈哈）。

摸清自己的「時間黑洞」

那時候我發現，很多時間都不知道跑哪去了。所以我做的第一件事，就是花2個禮拜，把自己的作息記錄下來。不是那種很嚴謹的行程表，只是大概寫一下每天做了什麼？花了多少時間？

我發現我最大的時間黑洞就是滑手機、追劇跟發呆！像是等公車的時候滑個 IG、吃飯配個 YouTube、睡前再刷個 Thread、小紅書，這些零碎時間加起來，一天可能就噴掉好幾個小時。還有就是做事情很容易分心，讀書讀到一半，看到手機亮一下就忍不住拿起來看，然後一晃眼半小時就飛了。

時間管理不是苦行僧，是聰明玩樂

了解自己的時間流向後，我就開始想辦法調整。不過，我可不是那種會把自己逼得很緊的人，時間管理對我來說，不是要你變成一個無趣的讀書機器或工作狂，而是要讓你更有效率地完成該做的事，然後擠出更多時間去玩、去做自己喜歡的事！

我的時間管理大法，其實很 Chill

1. 把待辦清單「視覺化」：便利貼大法好用！

一開始我會把所有該做的事情都寫下來，不管是學校作業、打工班表、社團練習，全部都條列出來。然後，我會用不同顏色的便利貼，把這些事情寫在上面。例如：黃色代表課業、藍色代表打工、綠色代表社團。接著，我就把這些便利貼貼在書桌前最顯眼的地方。

這樣做的好處是，你每天一睜開眼就能看到自己有多少「任務」。而且，當你完成一項任務，把那張便利貼撕下來的時候，那種成就感真的會爆棚！你會覺得「哇，我又搞定一件事了！」，整個心情都會變好。而且我還會把撕下來的便利貼貼在另一個地方，累積起來，到了月底看到滿滿的便利貼，就會覺得自己超棒的！

2. 「番茄鐘工作法」：專注的魔法

我發現自己讀書或做報告的時候，很容易分心。所以，我開始用「番茄鐘工作法」。簡單來說，就是設定一個 25 分鐘的計時器（可以找App來用，我是都用Chrome裡的擴充功能），這 25 分鐘內你就專心做一件事，不滑手機、不看訊息。時間到了就休息 5 分鐘，起來走走、喝個水、看看窗外。每完成四個番茄鐘，就給自己一個長一點的休息時間（15～30分鐘）。

剛開始時連 15 分鐘都忍不了，一下子就拿起手機來滑；但慢慢地，你會發現自己專注力越來越好。而且，因為你知道等一下有休息時間，所以也比較不會有「時間壓力」，更能沉浸在當下。這種方式用在寫報告、讀原文書都超有效的，以前可能要花一整天才能搞定的東西，現在差不多半天就能了。

3. 「時間區塊」概念：把時間切成一塊塊的

我會把每天的時間切成不同的「區塊」。比如說，早上 9 點～12 點是「課業區塊」，這段時間就是拿來上課、讀書、寫作業；下午 2 點～6 點是「打工區塊」；晚上 7 點～9 點是「社團區塊」。每個區塊都有它專屬的任務。

這樣做的好處是，避免「多工處理」。當在課業區塊的時候，就專心處理課業，不要想著打工的事情；打工的時候就專心工作，不會想著社團的事情。如此一來不僅可以提高效率，也能減少很多不必要的焦慮（最直觀的地方，就是白頭髮少了）。而且，我還會預留一些「彈性區塊」，像是晚上 9 點以後，或假日的時候，這些時間就拿來彈性運用，可以追劇、陪女朋友、或是處理一些突發狀況。

4. 善用「零碎時間」：化整為零的魔術師

前面說到我最大的時間黑洞是零碎時間，所以我就開始把這些時間變成「黃金時間」。

• 通勤時間： 以前我都滑手機，後來我就會趁搭捷運或公車的時候，把一些比較簡單的課業內容拿出來看，或是聽一些用 Notebook LM 做成的課程 Podcast，不然就是背英文單字。這樣一來，通勤時間不再只是浪費掉的時間，反而成了最佳學習時間。
• 吃飯排隊： 等餐的時候，快速回個社群訊息、規劃一下接下來要做的事，或是看個新聞。
• 休息空檔： 像是社團練習中間的休息時間，我會快速看一下接下來的課表，或是確認一下打工的班表有沒有變動。

這些零碎時間雖然很短，但累積起來，真的可以完成不少事情！

5. 學會「拒絕」：你的時間你做主

這點我覺得超重要的！大二的時候，很多同學會找你出去玩、唱歌、看電影，當然好朋友的邀約不能錯過，但有時候真的排不開，或者自己很需要時間去處理重要的事情。這時候，學會溫柔而堅定地拒絕就很重要了。

我會跟朋友坦白說：「我最近真的有點忙，功課有點多，下禮拜等我忙完，我們再約個時間好好出來聚！」大部分的好朋友都能理解的。不要為了不好意思拒絕，把自己累得半死，然後事情又沒做好。時間是自己的，你有權利決定怎麼用。

時間是資產，投資它你會賺更多

時間管理說穿了，就是要你更了解自己、更了解時間的價值。大二那年，我學會了怎麼把時間當成一種「資產」來投資。當你把時間投資在對的地方，你會發現不僅功課顧好了，打工也做得順利，社團活動也沒缺席，還有時間可以享受生活。

所以，別再抱怨時間不夠用了，那是因為你還沒找到適合自己的時間管理方式。試著從我的經驗中找到一些靈感，然後去嘗試、去調整，慢慢地你就會找到最適合自己的節奏。相信我，當你搞定了時間，你就會發現大學生活真的可以過得超精彩、超Chill的！加油啦！