無效學習的人是怎麼樣的？
1.看起來很忙，實際只是在假忙碌
經常假裝自己很忙，做了很多筆記，看了很多單字，看起來很忙，不過只是給自己心理安慰
2.看書很勤奮，三心二意
早睡晚起努力學，讀一讀開始走神玩手機，注意力不在唸書上
3.動手不動腦
筆記做了一大堆，問你重點說不出來，只是浪費一堆紙
4.三天打魚兩天曬網
某天突然被刺激到念了點書，過兩天就想著要休息，一直重複此循環
 

5.有目標有規劃，沒有行動力
6.買一堆參考書，一本也沒讀完
看到很多參考書，總覺得自己用得上，實際上翻了一下就不看
7.只做自己會的題，不會的都跳過
8.教學影片看起來，卻從沒有上手試過
9.臨時抱佛腳
10.看了一堆讀書帳，別人做什麼你就做什麼
從來沒有想過自己學習狀態如何，就一味的看別人的成功學，盲目跟隨，最後沒有任何效果
11.多看別人的筆記，買了昂貴的筆記，結果自己根本不思考

解決法：
1.先做再說，拒絕形式主義
形式主義通過外界事務讓我們看起來很努力，產生強烈的成就感，但其實並沒有進步，
因此會有「我很努力為什麼還沒有進步」的感覺
重點不是你的筆記多好看，而是自己寫下的東西有沒有在腦中形成知識架構，
筆記是為了腦子服務，寫再多東西不思考也不行
好的筆記你可以快速了解，講得出重點，但別人不一定看得懂
筆記也不見得需要完整，重點在於你對於此知識的了解程度！
建議：在每一次寫完筆記之後，用自己的話重新審視一次

2.停止給自己找藉口
不要把自己的失敗歸類於狀態不好，
或長期質疑自己就是沒有唸書的天賦，
既然知道自己起步較晚，就要了解笨鳥先飛的道理，
改掉自己的拖延症和三分鐘熱度，
分析自己失敗的點與學習方法

3.學習總結與複習
停止紀錄每天唸書的時長，
而是統計自己今天掌握了多少內容、幾個單字、題型，
還有哪些知識是不熟的、需要鞏固的知識，
用可視化目標激發出自己的動力，
減少「花很多時間，卻考差」的焦慮心態
高效學習的本質是「快速查漏補缺」，就像是一個洞一個洞一樣，你要去把它填平，
學習新知識的同時複習過去，才不會變得讀新的忘舊的

4.停止無意義的比較
每個人都有自己的步調，有些人就是需要比較長、多的時間才能了解某個點，
不要因為別人可以花比較少時間唸書你就學他，
也不要因為別人早起晚睡，你就跟隨他，
要合理規劃自己的時間，
也不要因為別人所說的話而焦慮，做好自己，愛自己，這是第一步。

5.看到不懂的題目、知識，先用五分鐘時間了解它
常常會遇到不懂的題目，跳過絕對不是一個好選擇，
但花大量時間更不是個好的決定，
假設遇到困難的題目或知識，先花五分鐘試圖了解它，
設置一個「時間的停損」，如果還是看不懂，再試圖看解答或尋求同學老師協助

幾個技巧，帶你學習力暴漲
「看書」
1.重要部分逐字讀，不要跳讀
2.看書時，注意大標題、小標題，這些往往是大綱
3.學著每看一段就試著用自己的話總結
4.帶著思考看書，看完之後問自己「用一句話怎麼概括這個知識？」
5.學會縱向思考、橫向思考，一個概念包含哪些知識？哪些知識與它平行？哪些知識是它的分支？

「記憶」
1.先了解自己的學習類型，再用圖像記憶，將知識與圖像或例子聯繫起來
2.將文字轉換成列點或符號記憶
3.關鍵字記憶，壓縮句子，提煉最重要的詞語
4.善用諧音或關聯法，塑造自己的知識體系
5.不要相信自己的記憶力，記得複習，記憶能力好往往是偷懶的藉口

「上課」
1.上課認真聽講，拒絕埋頭筆記，當下聽懂再抄關鍵字
2.上課前用三分鐘翻一下接下來的課程內容
3.下課用三分鐘看一下剛才上課內容
4.聽不懂的知識用筆畫記，下課後詢問老師
5.多使用老師的頭腦解答問題，多跟老師對話，可以聊聊生涯規劃上的想法，會獲得更多的發現！
6.記住，學校最重要的資產是老師的頭腦
———下一次貼文繼續

真正的努力，應該是一種明白自己在做什麼，又能時刻投入在當下，非內心焦慮，表面廢寢忘食，非假忙碌，知道自己在做什麼，追求什麼。

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資料來源：ingaviva_

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