想
收
到
更
多
消
息
讀書時吃糖有助提升意志力？
覺得自己讀書意志力不夠嗎？也許你可以試試看吃糖！🍭🍭
意志力跟大腦的能量有關，當大腦能量不夠，自控力就會下降，思考容易變得衝動。
(所以忍著飢餓節食的人，其實更容易衝動暴食暴買)
所以頭腦累了的時候，吃糖可以提高血糖，補充能量恢復意志力👍
但什麼糖都適合嗎？！NONONO~~😩😩
要健康的糖才可以唷！
健康的糖能穩定維持血糖，保持專注力跟意志力(低GI)。
精緻糖份(高GI)讓血糖快速上升，但也會快速下降，意志力無法持久反而讓頭腦更加昏昏沉沉。
所以唸書唸的很累快撐不下去了，來一顆小糖果確實能夠提高意志力！
⭐️⭐️注意：長期睡眠不足，大腦的能量轉換效果不好也會造成意志力不夠，最好的方法還是睡飽、吃得健康唷！！
喜歡這篇指南嗎？tag你身邊的螞蟻人朋友，告訴他吃糖有理吧😆！
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資料來源：walei.tw
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