如何停止和他人比較 走出你自己的路🤩
每次都只能羨慕別人😢...
「好羨慕他每次都能夠拿到第一名🫠...」
「他那麼厲害，我不管再做甚麼努力也贏不過他😫...」
「反正怎樣都贏不了別人，我乾脆放棄算了😩...」總是喜歡和別人比較、卻還是在原地踏步？如何停止無謂的比較，讓自己有效地進步！

🚩將困境視為全新的開始
遇到瓶頸時，別因過去經驗沒有幫助就氣餒，冷靜觀察四周，從困境重頭開始，忘記曾經的自己，認識現在的自己☺️
狄恩˙弗內斯在某次意外被一個300多公斤的稻草壓住，導致胸部以下癱瘓，他因此陷入低潮，經常比較過去和未來，但在妻子的鼓勵下，他重新振作起來，忘記過去繼續向前走🏃

🙇專注在當下的自己
重新審視自己的處境後，依照當下能力或狀況，設立適合可行的目標💡，專注在精進自己，別在意他人的成果或目光
弗內斯開始復健，卻忽略狀況已不同，直到身體不適才發現不能再用以前標準要求自己了，他也發現，和同樣癱瘓的人來說，自己落後許多，讓他驚覺應該把握現在🤩，重新找到目標，因此他每天都花近8小時做復健

​😁奪回心情好壞決定權
越快提起精神投入下件事，就能越快把時間留給開心的事！縮短不幸的時間
每天都有不開心的事😢，如通勤塞車、晚餐燒焦，但它們只是人生的一小部分，好事是多於壞事的！
弗內斯復健有時不順利，卻發現事件其實沒有好壞，卻能反映你當下狀態，一天好壞其實是你決定😎！

☑️打造全新自己的標準
熟悉自己之後，設計全新準則，不執著過去，而是努力讓現在的自己進步
弗內斯知道自己可以掌控未來後，發現許多以前看似不可能的事其實都能完成，便開始準備半馬，專注在讓自己進步上，成功完成半馬後，更開始研究輪椅競速🧑‍🦽，找出強者並研究他們的裝備與技巧，還準備參加全馬比賽
在成功完成半馬後，他更開始研究輪椅競速，找出強者、研究他們的裝備與技巧，還同時準備參加全馬比賽。

🥳拋開成見保持平常心
程度並非判斷一個人好壞的標準，真正的強者不論對手強弱，都會真心對待🥰
過程中他努力不去比較，但當看見許多輪椅競速高手也參賽時，他再次感受到自己的渺小，認為他不夠格待在這，但在他完成比賽後，就算他落後許多，曾奪下數面帕奧金牌的高手們還是熱情地上前鼓勵他繼續堅持💪！

👏每天比昨天更進步一點
每個人都有自己的困境和難處，但這不是競賽，著重在精進自己，才能讓你發光發熱✨！
在那之後，弗內斯了解到花時間精進自己才最重要，曾付出的努力才是戰勝困境的最大動力！密集訓練後，弗內斯終於在下次全馬競賽中，超越那些他曾認為追不上的強者們！

💿以上內容參考TED演講 <To overcome challenges, stop comparing yourself to others | Dean Furness>
Dean Furness是名輪椅運動員與數據分析研究專家，在2011年因一場意外導致胸下終身癱瘓，儘管他曾自怨自艾，陷入在回想與比較當中，還好妻子與貴人的不斷地鼓勵，讓他重新振作，努力復健，最終成為了多項輪椅競賽中的選手之一

🍇吃不到葡萄別說葡萄酸
Tag喜歡和別人比較、缺乏自信的朋友，來學習怎麼讓重心回到自己身上！也歡迎留言感想和心得或分享你如何停止比較！

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資料來源：jobus.asia

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