【閱讀】 從讀書到考試，你可以更好！

📍出版社：寫樂文化 @soulerbook
📍作者：未秧 @shinnnyu__ 、湛樺
📍推薦度：4.5/5.0
（高中生以下：5.0/5.0）
📍實用性：4.8/5.0
📍本書特色：文字溫暖、技巧實用

這本書從學習心態、技巧、五大科目攻略等各層面剖析學霸之所以為學霸的原因，對於希望提升成績的學生來說是一本非常棒的工具書。

書中最大的亮點在於台灣升學考試的五大科準備、考試攻略，不僅分享了作者本人的筆記，還剖析了每一顆經典題型的解題思路，真的非常適合台灣的國高中生。

至於其他求學階段的學生（大學以上）也可自本書的心態、學習技巧篇獲得許多的幫助，我自己讀完也覺得有不少新的體悟與想法。不過因為五大科的攻略篇幅較大，建議先翻閱後再決定是否要購入唷～

因為內容非常豐富無法在一篇貼文中介紹完，故挑選最適合多數人操作的「目標設定、評估與調整」部分進行介紹，同時附上我自己整理寒假計畫的經驗提供給大家的參考～

📍目標設定大原則：SMARTER
👉🏻Specific（具體的）：將目標明確地定義。比如說要瘦身，不能只把目標訂在「變瘦」，而應該具體訂下「減少幾公斤」。
ex: 我把寒假計畫的 1. 開讀國考 和 2. 健康生活，具體化成 1. 讀完解剖與組織 和 2. 12:00 a.m前睡覺

👉🏻Measurable（可衡量的）：把目標拆分成可以衡量的數字或者指標。比如說打算在寒假讀完數學，那就該把章節數算出來，安排每一天需要讀幾頁或者幾章。
ex: 我寒假安排自己每天讀1/3~1章節

👉🏻Attainable（可達成的）：衡量自己的能力，不因急於求成而訂下太難達成的目標。比如沒有運動習慣的人不該訂下每日跑5公里的目標，還沒養成讀書習慣者也不應一開始就決定每日讀8小時。
ex: 我還得預留時間做貼文、耍廢、好好睡覺，所以不能強迫自己一口氣把普通章節3-4倍的章節在一天讀完。

👉🏻Relevant（相關的）：目標最好與日常生活、上一個目標有關，如此可以提升執行目標的動力。比如讀解剖學與我的大考有關，故我會比較有動力讀書。

👉🏻Time-bound（具有時效性的）：沒有截止日的目標大多會一拖再拖，為目標設定期限能夠適時提升一些壓力，增進目標達成的可能性。同時也不要忘記，設定截止日的時候要預留一些緩衝
時間給突發狀況。
ex: 原本訂計畫時我預計1/9-1/30讀完解剖＋組織，1/31-2/12這一段開學前的時間作為緩衝。如果沒用到我就可以好好玩xD

👉🏻Evaluate（評估）：橫跨週、月的計畫常常會遇到突發狀況，或者遇到能力改變的情形，此時便需要定時地審視自己的計畫執行程度，避免大幅落後而放棄。
ex: 1/16-1/22我果然遇到突發狀況，因為生病跑了兩次急診的關係我幾乎都沒讀書，總共比預期進度少了5章左右。

👉🏻Readjust, Reset（重新調整、重新設定）：接續上一點「評估」，當發現執行結果不如預期時，需要適時地調整目前的計畫來適應。倘若評估後發現目標無法執行也無需咬牙苦撐，即時地放棄不合適的計畫，重新擬定一個會更好！
ex: 考慮到我少讀了5章，所以預期的計畫完成日需要向後延到2/4～

最後感謝寫樂文化與我分享這本好書～

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資料來源：med.study.zzh

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