想
收
到
更
多
消
息
不可不知高效休息法
「我覺得壓力好大，常常睡不好」
「睡不著的時候我會更生氣，怎麼會這樣」
剛剛家教學生跟我分享到
於是在給予她建議之後
就決定做了這篇文
因為覺得應該有不少考生都面臨一樣的狀況
-
心情煩躁的時候，心力不足
讀了一天的書，腦力不夠
一整天下來，體力快要透支
三力雖然息息相關
但要幫他們補充能量的方法卻不盡相同
也難怪我們常常會滑手機滑到深夜
隔天反而沒體力了(;´༎ຶД༎ຶ`)
-
睡不著的時候愈是告訴自己睡不著會完蛋、明天一定會上課睡著
一直給自己壓力反而更睡不著
告訴自己，睡不著也沒關係
好好地補充好腦力和心力也很不錯
-
希望這篇文對大家有幫助！
也希望大家都睡飽飽吃好好(⑉･̆༥･̆⑉)
歡迎分享給你的學測好夥伴
（還有期中考好夥伴꒪꒫꒪)
#112學測 #112會考 #乙烯分享 #睡眠 #休息 #學測
圖片/影音/資料來源：c2h4_study
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※本文由 c2h4_study Instagram授權轉載※
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