⭐️ 前言
近期適逢大學期中考、學測倒數、模擬考....
相信每個人都被眼前的考試榨乾
此外，有的人的憂慮或許是來自於人際關係
與家人的關係或是感情上的困難
這些煩惱與憂慮總是困擾著我們
不少的同學也私訊我該如何排解自己的憂慮
因此，這篇貼文就讓我們來談談
↳如何排解憂鬱的心情
⭐️ 轉換焦點與目標
☀️ 不要把雞蛋放在同一個籃子裡☀️
這句話是在公民課裡提到經濟學、投資風險
時常會出現的一句提醒後輩的警句
我認為這句話也很適用這人生或是自己追求的目標上
不要將自己的目標只建立在同一個焦點上
當我們將成就感單一化後，往往會被眼前的困境蒙蔽
只看到我們所缺乏的部分，看不見那些我們擁有的價值
☀️我們可以重新思考，我的生活重心常以什麼為重呢☀️
可能是課業、感情、工作、人際或是追求別人的肯定...
然而，當你的課業漸漸退步，總是遇到困難時
你是不是總是覺得你自己不如人，帶著憂愁的心面對考試..
但是你在父母的心中或許是負責任的哥哥或姊姊
在同學心目中也是一位願意傾聽他們說話的好閨蜜
在老師眼中也許是一位值得信靠的好學生
但是你有發現嗎？
這些價值並非考卷上的數字所能表現
最後就來談談我是如何將這個方法實踐在我的生活中
我現在的焦點與目標：
大學課業、IG自媒體、學校社團、家教、教會服事
因此，當我的課業沒有表現好時
我比較不會因著一次的挫敗而感到憂慮
因為我看見的是在家教上，被小孩父母的肯定
在IG自媒體上能夠被看見、被肯定
☀️這些無形之中都成為我的正能量來源
即使還是會有憂慮的時刻，但是總能找到出路☀️
希望大家在面對憂慮的困境時，能夠找出自己的排解方式！
也歡迎分享給每個曾經受憂慮折磨的同學～
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