OPEN ：開啟諮商的大門，蜂擁而上的懷疑人生

你好！我是你的心理師，謝謝你給我陪伴你的機會。首先能否告訴我，

你來諮商的理由呢？

「老師，你可以告訴我，我到底怎麼了嗎？」

「你到底怎麼了？什麼意思？」

「為什麼，我就是快樂不起來？」

坐在我面前的學生，哲雄，帥氣臉孔、身材高挑，頂著令人稱羨的頂尖大學學歷，來自溫暖接納、愛不匱乏的家庭，畢業於明星高中，卻愁容滿面地告訴我，「他快樂不起來」？

「大學生活很順利，但我就是有種快樂不起來的感覺。該完成的作業、考試、社團……我都會按時完成，但依然感到無力。心裡總浮出一個聲音：我就一直這樣順順地過下去，然後呢？」

哲雄講著講著，我不禁出神，看見他像是遊戲裡的主角，一路上過關斬將，一階階慢慢達成任務。小學畢業前，認真念書；到了國中，持續專心準備升學考試；到了高中，接著拚大學。但來到了大學這一關，他卻停滯了，因為他開始對人生產生懷疑，說到底……

「人生應該是長這樣的嗎？」

當然，若持續這樣往下走，努力維持成績，順利畢業後工作，或者念研究所，按照社會的期待結婚、生子，都是旁人看似圓滿完整的結果。但你是否也跟哲雄一樣感到徬徨疑惑？並且不免開始思考，自己到底是為了什麼在生活？又是為了誰而活著？

哲雄的困境其實一點也不罕見，多年來在我的諮商室裡來來去去的學生們，表面上晤談的理由形形色色，有的是對「求學生涯」產生懷疑，有的是對「人際交往」、「情感議題」感到困擾，也有的是到了大學後，才發現自己想鬆綁來自「原生家庭」的束縛。然而，當我們慢慢一層層往下剝開，向內心探索的時候，便會發現並沒有那麼簡單，這些表面話題和主訴困擾，其實都在反映大家對「自我存在」與「生命價值」等更深層議題的矛盾。

只是有時候，因為生活還可以維持，因為你還能吃、還能跑、還能在人群中假裝微笑，也因為還沒有遇到劇烈的事件衝擊，沒有出現真實的具體困境，就算你講出心中的疑慮，也會被當作少年維特的煩惱，只是無病呻吟。甚至，你也開始懷疑自己是不是太好命，才會不懂自己快樂不起來的理由……

但，真的是這樣嗎？

輸送帶的人生，終點是否真的是「幸福」？

認真讀書，按部就班地接受學校師長、父母規畫好的安排，是我們文化裡推崇的主流價值。

如果你像哲雄一樣是「乖孩子」，你從不會讓人失望！而對於這樣的按部就班，你在過去不曾真正提出任何懷疑(又或者只是把懷疑放在心裡)。

因為沒有人會質疑「當個乖小孩有什麼不對」，而你或許也發現除了專心念書、不斷追求知識之外，大人們並不太會鼓勵你去探索生活中的其他事物。不管你做什麼，他們都會跟你說：「好！那個很好！但現在……去讀書！」(或者直接一點：「做那個幹嘛？快去讀書！」)

我想到前陣子在網路上看到的一張圖，圖中比較了臺灣與歐美學習養成的差異。那看似令人莞爾的圖片，卻有著幾分無奈的真實藏在裡面。

自小到大，你不斷被各種說法「洗腦」，縱使除了讀書之外有想要做的事， 也會被大人用各種理由哄著： 「 沒關係， 等以後就好了！ 」 「 忍耐一下， 上大學就好了！ 」 「 拚一下， 等畢業賺錢就好了！」

興趣？ 談戀愛？ 玩社團？ 總之這類與讀書無關的事情， 都等之後再說！ 而滿足現階段的「升學任務」 ， 才是眼前最重要的事。( 即使高中真的可以參加某些社團， 或做某些志工活動， 很大部分其實也是為了將來推甄大學時， 能讓學習歷程檔案看起來漂亮一點而已！)

人生的旅途看似逐步前行，但其實是不斷的等待和延宕。直到你一路過關斬將後，才突然驚覺：「不知道自己到底等的是什麼？」

可能你偶爾還是會聽到一些從心裡發出的微弱警訊吧？它告訴你好像不該這樣，但大部分的我們還是選擇忽略內心的疑惑，選擇順應環境且自我壓抑。

因為大家都這樣， 所以你跟著做準沒錯—這就是所謂的「 社會期待」。跟著社會主流走，就不會有錯，也不可以有錯！包括我自己也是在這樣的價值觀下被養育長大的。於是慢慢地，我們有了一種習慣和信念：「人生就是漫長的等待」。

被規畫好的人生，卻剝奪了主動思考的可能

當你努力不懈地帶著眾人的期盼，終於順利進入了理想的學校，本以為從此終結漫長的等待，之後就是幸福快樂的人生，卻在上了大學之後才發現，怎麼迎接自己的，竟是接連的懷疑和失落？

「我都已經念到他們要我念的學校和科系了，然後呢？」

「都大學了，我還是交不到(男／女)朋友啊！」

「如果我對自己念的科系沒有動力，而且我一點都感覺不到熱情，是不

是代表我該轉系？」

這也是你的心聲嗎？這些是我在大學諮商室裡，經常聽到的低聲怒吼。

那些原本以為到了大學就會迎刃而解的問題，原來只是躲在暗處等著突襲而已！多年來活在父母與師長期待下的你，當任務達成後，卻漸漸失去戰鬥能力，彷彿力氣已用盡。你發現越來越無法為自己確立下一個目標與方向，因為多年來已習慣將他人的目標視為自己的目標，於是當自己必須為人生決定方向時，竟變得不知所措。

青春無敵的年紀，本應綻放燦爛光芒，你卻覺得自己無比黯淡，不知道接下來該把對生命的熱忱，放在哪裡？

青黃不接世代，無所不在

好吧，你說：「不！老師，那不是我！我不是那些會讀書的人。」你真的以為只有那些讀到所謂頂尖大學的學生，才有這樣的煩惱嗎？

或許你跟哲雄不同，並不是在課業上遊刃有餘的人；你在求學歷程上可能跌跌撞撞，但我相信你還是一路背負著「唯有讀書高」的包袱來到大學。然而在這裡，你依然感覺不到成就。以前總聽別人說「上了大學就好了！」，結果到了大學，你忍不住黑人問號地問：「上大學究竟哪裡好？」

「我不明白，為什麼到大學還有從早上八點到下午五點這種滿檔的課表？這跟高中有什麼不同？」

「不是說大學是自由的開端嗎？為什麼我每天都被原文課本、報告追著跑？哪有可能參加社團結交朋友？」

當我們已經習慣人生要以「成績分數」來為自己評價，就會發現到了大學並沒有比較快樂，自信也依然提不起來！課業跟得上的人，持續掙扎；跟不上的人，往往直接自我放棄。

整體而言，十八到二十五歲的你們像是青黃不接的世代，明明已經成年，卻依然得依附在家庭或學校的評價之下。於是你低吼著，你也想為人生做決定，卻無法在自身感受到任何力量，因為還是「學生」的你，看不到自己的實質產能。

你發現自己對生命開始呈現一種「無感、無動力、無關心」的態度，也越來越渴望能有立即的方法來解套這種無力感，最好找到策略，能讓自己面對眼前的生活輕鬆一點、容易一點、快速一點。

所以，你聽到有人稱你為—「厭世代」！

如果可以當豔世代，誰想當厭世代？

「人在面對困境時，不會在沒有任何抗爭下，就高舉白旗。」

—阿德勒／心理學大師

變得厭世或憤怒，都是源自於隱藏在背後的高度焦慮感，一種「我其實知道我該努力，但我內心還是不安。因為，我真的很懷疑，到底我能不能相信自己？所謂的『努力』是真的有用嗎？我又如何確信自己可以做到？」的掙扎。

這些聲音反映的是一種你對生活的無力、無奈，一種「無論我怎麼用力，還是無法清楚看見未來」的恐懼。不論是你自嘲「我就爛！」或感覺消極「厭世」，甚至是表現出淡然無欲的「佛系青年」樣，都是間接性地反映出你對自身及未來的茫然。

這種厭世心態，其實都是一種對抗的武器，用來假裝自己還有力量，能夠對抗不安感受的「自我保衛機制」(safeguarding)。面對自己該努力的人生，卻又不確定努力有何意義的狀態下，你只好躲在「厭世」心態內，說服自己「不是我沒有能力努力，而是我不想，也不需要努力！」

但，你是否想過，「爛」到最後呢？

我知道，這樣的狀態不能怪你。你也曾努力追逐夢想，到後來才發現夢現實狠狠擊碎，誰能繼續發光？誰能繼續織夢？所以你想逃，想放棄，想擺爛……又或者你反而追得更用力，更賣力，但發現依然還是填不滿心中的疑惑。

然後，就沒有然後了。這時，我想起了二〇二〇年底在連續三天內，我們所失去的那幾個臺大學生，為了某些我們不知道的原因，他們選擇放棄生命。我總會為這樣尚未綻放就逝去的青春年華，感到不捨。

難道，我們真的無法事先做點什麼嗎？

如果有機會，我們有沒有人能好好接住那幾個決定對生命不再抵抗的學子？每個失控的心靈，都有可以被緊緊握牢的時候，但有時一閃而逝，錯過就是永遠錯過了。人生其實有很多變數，使力的方向不一樣，前進的方向就不一樣。

自出生之後，我們誰不是起初都想好好待在輸送帶上？但有時就是會不小心跌了跤、拐了腳，於是變得裹足不前、舉步蹣跚，然後就這樣不得已地被甩出輸送帶。然而在那之前，我們是否都有機會先幫自己綁緊安全帶，讓自己不要跌出生命之外？

我在大學諮商室日復一日，年復一年，類似狀態的學生們接踵而來。

社會對你貼上不公平的標籤，媒體控訴你的不上進、不積極，嘲諷你的佛系心態，暗示你的挫折容忍力太低，一點都不明白生命的可貴，浪費自己的生命……

但我看見了這些矛盾無奈的內在心境，那是被舊有的價值觀捆綁著的新時代困境，是新舊重疊下，無數學生來不及看清內在真實自我，苦苦掙扎下所採取的抵抗姿態。

這些厭世的表象，在在都反應了內心深處的焦慮，那是一種極度渴望成功，卻又害怕自己失敗的恐懼。

如果這樣的心境，對你而言也逐漸變成常態，我其實很想告訴你：

「沒關係啊！這都是暫時的，你只是此刻不安而已。」

「沒關係啊！你只是這個階段不確定而已。」

「沒關係啊！這個階段的徬徨、迷惑……都是生命的自然狀態。」

當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。你會知道，你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！.

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圖片/影音/資料來源：  悅知文化

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