人體中 各個營養素都要攝取 但現在人日夜顛倒 飲食不正常 容易三餐飲食不均恆 請問大家會自行買維它命補充嗎 拿維生素C來說好了 大家會從吃水果補充還是直接吃維它命呢 之前有聽專家說 維它命還是人工的 吃多了反而對身體不好
