我本身是一個滿隨興過生活的人 基本上是朋友約就走，想吃、想玩、想休息就做的人 最近因為一些變化導致覺得自己要有一定的生活規律才對 我先選擇從運動做起，由不固定去健身房改為1週三天 飲食有快快吃完，吃好吃滿改成細嚼慢嚥吃八分飽 也調整睡眠盡力的不讓自己晚睡 目前這樣做覺得生活頗規律而且滿有精神的 那麼你們又是哪一種生活方式呢!? 來跟我說一說吧!!!!!!
