想
收
到
更
多
消
息
睡眠不足的影響
(圖片來自資料來源網站)
從出生到現在，睡眠已經是每天必須品，如果不睡會怎麼樣呢?
健康部份
1.免疫力下降
2.代謝功能變差
3.皮膚老化變快
4.心血管疾病風險增加
5.肥胖、糖尿病、癌症皆與睡眠有相關
那應該睡多久呢?
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