最近因為在運動節食，所以三餐面固定會有一餐只吃水果， 大部分都是以香蕉為主。昨天男友突然跟我說，「妳知道香蕉的甜度比蘋果多了一倍嗎？這樣就跟喝含糖飲料一樣，會達不到減重的效果！」 當下我驚呆了！的確香蕉的口感比蘋果甜，但甜度真的有比較高？吃甜度高的水果就跟喝含糖飲料一樣的結果？
