雖然中秋都過了，但是緊接著就是各種大餐接連出現的年尾，從感恩節到聖誕大餐，從尾牙到春酒，冬天大家又不愛運動，怎麼吃怎麼胖
但是吃烤肉，其實可以吃的均衡又不胖😁
長庚科大保健營養系邱麗玲老師就表示，在中秋烤肉的時候，只要遵守以下三步驟，就能確保健康過中秋！
一、蔬菜烤肉配著吃，清爽均衡最健康
二、鹽巴、薄鹽醬汁，爽口、不增卡路里
三、含糖飲料OUT，喝水喝茶無負擔
是說烤肉就是要配汽水啊，但好像可以換成無糖的氣泡水也可以啦🤣
大家覺得這樣的烤肉看起來如何呢？
可以分享一下今年的中秋，大家都怎麼過的嗎？
新聞連結：
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