上大學後，幾乎大部分的人都已脫離家中的掌控，可以自由地規劃自己的時間、不再受家人的安排與限制。

也因此，常會出現自由過猛、把生活過的一塌糊塗的情形。

這邊想要分享，上大學後應該要養成的幾個好習慣，讓你的大學不僅充實、健康、且優秀。

• 1.勇於嘗試
  
  上大學後，會有各式各樣的社團、比賽、實習、活動。
  不僅有校內、也有國內、甚至涵蓋國外的各個機會可以嘗試。
  各位要做的，就是鼓起勇氣，把申請表遞出、讓自己踏出舒適圈，嘗試從前未曾接觸的一切，把自己的能力向外拓展、並為自己豐富經歷與眼界，好好利用大學所能帶給你的資源與機會。
  
  ►學著給自己機會，不要害怕挑戰。
     把所有挑戰當作未來的養分，成為更堅強有能的人
  
   
• 2.準時到點
  
  私以為任何事情都有它的時間性，如果錯過、可能機會不再、或是效果大打折扣。
  是以，"準時" 就變得無比重要。
  不論是和朋友相約、工作面試、社團活動、抑或是上課，都要堅持準時的原則，這不僅是對對方最基本的尊重、也代表了你對這次活動/會面/上課教授的用心與負責。
  
  千萬不要以為只差了幾分鐘沒什麼了不起的、反正考試還是能照常考、面試依然能夠面、活動可以照常跑，有時候你遲到的那幾分鐘，已經讓對方心中暗暗為你扣分、或你已經漏掉一些他們講述的規則和內容，機會就這樣與你擦身而過也不一定。
  
  你能想像短短幾分幾秒鐘內，會發生多少事情嗎？抑或是說，你能為那些逝去的時間做挽回嗎？
  如果不行，請你不要貪圖一時的怠惰，還是穩穩地按時到點，才是對自己的負責喔~
  
  ►學著從基本養成，把時間掌握在自己手中。
     不讓任何可能影響你的外部因素成真。
     盡人事，聽天命
  
   
• 3.規律運動(出自HELLO醫師)
  
  上大學後，除了有參加運動社團、以及學校規定的體育課外，基本上每個大學生都處在運動不足的狀態下。最大的活動、頂多是偶爾出外踏青、打球，實在是不足以稱為運動。
  
  這種情形下，就不得不來提起運動的好處了 :
  
  (1.)運動幫助减肥 : 運動除了可以促進新陳代謝、讓身體更健康，更可以提高代謝率，幫助消耗更多熱量和燃燒脂肪。
  
  (2.)改善情緒 : 運動會刺激大腦分泌腦內啡（Endorphin），讓人感到放鬆和開心，而規律性的運動除了可以減輕壓力還能幫助提升自信心。
  
  (3.)增強體力: 養成運動習慣後，你會漸漸感覺到生活中許多事做起來，好像輕鬆許多，且精神較好。
  
  (4.)提升大腦功能 : 運動可以改善記憶力和思考能力，因為運動會增加心率，促進血液和氧氣流動到腦部。
  
  (5.)其他 : 其他關於規律運動的好處，還有改善膚況、幫助強健肌肉、骨骼、預防慢性病等，可以說是一魚多吃。
  
  ►每天/每周花一點時間投資自己，多多運動，不是很划算的事情嗎？
  
   
• 4.提前起步
  
  做任何事情都可以提前開始準備。就像是你在面臨考試時，不會在考場當下才想要準備考試、而是會提前把進度完成，以待考試當下完美解決題目。
  其他事情也是一樣的，有你能夠提前準備的事情、就儘量早點去做。
  
  例如長達數萬字的報告下個月要做繳交，從教授宣布開始、你就可以開始去思考你的主題、內容如何完成，提早在其他人還沒開始時，先做些作業、把進度推前、甚至提早完成，給自己去美化、精確核對的時間。
  
  ►提前準備，以備不時之需。
     誰也不知道未來發展，只有你親自去做、去完成，那些事情才是屬於你、確定的，不要等到最
     後一刻才火燒屁股地胡亂瞎搞，可以做的提前做。
     讓自己有有餘的時間去做其他事情、或是精緻化前務。
     養成這習慣後，會大規模地減輕壓力、並給你餘力去幫助其他人，建構成就感、好人緣~
  
  建議可以開個WORD檔把帶做清單按照時間列出來，做完就換顏色作區別。
       不僅可以讓清單一目瞭然、也會讓你有完成多項事務的成就感喔
   
• 5.自我決定
  
  上大學後，需要自己做決定的事情變得極其繁多。大到輔系、雙主修的選擇，小到下學期的修課清單，都是掌握在自己手中。雖是如此，各位卻常因為周圍朋友的慫恿、習慣、或是害怕孤獨，選擇對自己而言也許不是那麼適合的決定(例如選擇的通識課、體育課等)。
  
  但這邊要提醒的是，大學本來就不是國高中那種聚眾統一培養的情形，而是給予學生充分選擇餘地的分別特色教學，本來就是設定給每個人自我獨特的安排、勢必會有比較多自己相處的時間，如果你僅因為同儕的潮流而盲從、不敢脫隊，那只能說，你會錯過很多、失去自我。
  
  總之，這邊是建議各位儘量順著自己的心、目標，為自己選擇，不要單純地跟著別人做決定。
  
  ►試問，人生是你的還是他們的？
     決定不臻完美時，需要負責的是你還是他們？
     想通的話，請你學著自我決定、由心出發，鋪設適合自己的道路吧~