我自己常常會熬夜導致平日通常也只睡幾個小時而已 而且精神也比較差 假日會常常一次睡個12小時來補 但還是會覺得有點疲憊 最近有漸漸地改善自己的拖延症讓平日不要太晚睡 漸漸的精神也比較好一點 不然早上騎摩托車時也很怕一個恍神 大家一天大該睡多久呢?
