喝茶類或咖啡心悸

Question

有時為了提神會喝有含咖啡因的飲料但晚上都會睡不著甚至有點心悸大家都怎麼解決這問題呢

 · Accepted Answer

政大樂佩 · Answer

我也會有咖啡因心悸的問題，我的作法是盡量不要太晚喝也不要喝太多，這樣滿有效的，既可以提神也不會晚上睡不著。

cyliu · Answer

我偶爾也會誒～我覺得你可以改吃口香糖或是把房間冷氣調低一點，讓自己不要那麼溫暖，有時候真的很累也會起來拉筋或是運動一下，自己覺得做很久起來拉筋完超舒服！推薦給你😆