想
收
到
更
多
消
息
減肥的心路歷程!
應該很多人都會想再進入新環境前把自己變美!!!蠻多人都會選擇減肥~所以我來分享自己的心路歷程
在進大學前其實我不胖，但不到半年我竟然可以胖12kg!!!我回家我媽一直問我為什麼可以突然胖這麼多....(因為壓力跟負面情緒導致我一直想吃東西＆甜點還有熬夜...)
所以我就下定決心減肥，主要還是要戒糖戒飲料，炸雞燒烤之類的都盡量不要吃，就是只吃圓型食物，水煮蛋，燙青菜等等，澱粉要吃好的 例如地瓜、南瓜等等，我是看了很多相關影片，還有大約知道要吃多少分量，每個人不同，建議可以研究一下
除此我還有搭配168斷食，但每個人身體狀況不同，如果真的要實施要確定自己身體是可以負荷的，真的不確定會建議去問醫生歐，不要在不了解的狀況下嘗試!!
再來瘦最多就是住家裡的時候，作息比較正常，吃的是媽咪煮的所以很健康，附近也沒什麼東西可以買...所以自然就吃得少一些，最重要的是我每天都會運動，一個半小時起跳~我都是跳有氧舞蹈，參雜一些肌力核心的訓練，就這樣我已經瘦了10kg了~大約花了半年的時間，瘦身真的要多方兼顧，並且堅持，希望享瘦身的寶寶都可以成功歐~!
也歡迎和我分享你的瘦身密技，讓我把剩下的2kg瘦回去~
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