推薦寢室內運動
疫情的關係，去外面運動還是要戴著口罩
真的太悶就會讓人降低想運動的興致
在寢室內可以做些簡單的運動，就能保持健康好體態!
時常會有人跟著youtube上的影片一起運動
但跟大家推薦一個好用的APP，安卓跟ios的都可免費下載
就是Nike推出的NTC居家運動和健康計畫，裡面講解得非常清楚，也有依照不同訓練模式，和強度調整，以及想練得肌群，都可以依照自己的體力來做選擇喔!
只需要瑜珈墊和手機(有部分中高難度的，會需要小器材)就能夠在寢室內或租屋處，一好好運動，也可以跟室友們一起，比較不會怠惰!
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