在外生活會注重均衡飲食嗎？

Question

大家在外生活會注重均衡飲食嗎？

 · Accepted Answer

KN · Answer

我會盡量讓飲食均衡點,雖然有時候只吃泡麵,不過那是僅限於懶得出去買或自己煮或是月底沒錢才會這樣,大部分時間我還是會注意飲食的均衡,雖然這樣花費會比較高一些...

吳鎮宇 · Answer

在外均衡飲食困難的點除了麻煩以外，花費也會比較高，畢竟現在是學生，能省就盡量省，除非你餐餐都吃自助餐或是便當才有辦法比較均衡，但我自己覺得有些自助餐跟便當真的都蠻油的，所以我也沒那麼常吃，比較好一點也不會花太多錢的方式就是多吃水果吧，畢竟水果可以補充你不少的營養，然後炸物跟烤物也盡量不要太常吃。

柯詠崴 · Answer

我都外食吃便當 但我都會盡量吃均衡然後加水果！

cooljimmy · Answer

會ㄟ會盡量選擇能攝取多種營養的食物 例如便當 有配菜的套餐 之類的炸物也會特別去注意一個禮拜吃的次數 避免吃得過油 攝取過高熱量

張柏逸 · Answer

我覺得住外面真的比較難 要營養均衡要花比較多錢 住外面的花費就會比較大 只能督促自己盡量多吃蔬菜 多喝水 少吃炸的 水果可能就比較難達到 畢竟水果的價格比較高

林鼎淵 · Answer

我是自己煮因為有健身的關係蛋白質一定要吃夠但蔬菜啥的就隨緣看心情

Piggy Huang · Answer

會！我會儘量讓自己每天都吃到菜但是水果就比較難😢

吳品萱 · Answer

因為外食餐點常常蔬菜很少QQ，或是就吃超商／速食就會罪惡的隔幾餐去吃一自助餐，狂夾蔬菜，試圖平衡一下也帶媽媽給的水果去宿舍吃

福利熊 · Answer

盡量限制自己一個禮拜吃炸物的次數也要定時去買水果，比較能提醒自已假日就會吃正常點，或是吃比較好的畢竟有時候太忙或是求快速，就會亂吃為了健康著想 還是要督促自己

張雅雯 · Answer

上了大學之後在外真的很難吃到均衡飲食，以前都覺得正餐都要吃到蔬果但現在真的要每餐都吃得很健康真的有點難所以有時候還是覺得要吃的健康一點會比較好!!

晨露 · Answer

我覺得在宿舍自己煮的話可以像我平時自己煮就會分配好一天要吃到哪些東西蔬菜肉類牛奶優格等等都會在假日先買好肉類可能放的時間會短一點 所以會簡單的醃製一些菜的種類會買多一點 有冰箱的話也不會容易壞掉至於假日就會在外面吃好一點 補充平時可能比較難補充到的營養～

大學生活 · Answer

如果真的要控制飲食建議你可以每天去買自助餐菜肉什麼種類都有 也可以選個營養的菜吃

mur · Answer

真的很難!有時候朋友們出門也不會刻意去均衡飲食，就算原本就很講究這方面的人，除非真的非常有原則也很有意志力的人才能做到!