別讓自己的情緒影響別人

Question

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在我剛升大一的時候，我其實是莫名容易情緒低落的人，也很常覺得煩躁，覺得做甚麼都很不順心，做甚麼都很有壓力。

這也導致我身邊每天都壟罩著低氣壓，我也時常發牢騷，很誇張的那種，一直散發負面情緒給我身邊的人們，導致他們只要待在我身邊就覺得很累、很煩，到後來就比較不願意和我相處了。

一開始我自己並沒有意識到自己誇張的行為，是我室友和我說，我才認知到的。

我相信每個人都一定會有負面情緒，至於程度多寡因人而異，我發現我是因為到了一個新環境，突然不知道怎麼去適應，再加上我太把「交到朋友」視為必要了，急切地想認識別人，但又因為認識的不多，才導致我的情緒異常低落，一直認為自己是不是做人太爛，才沒辦法像別人一樣身邊總是有很多人。

我很慶幸我的室友讓我意識到自己這些不太好的情緒，已經給別人造成了很大負擔，所以我試著讓自己放寬心，多做些我自己喜歡的事，更把焦點放在「我自己」身上。

值得高興的是，我現在已經慢慢地好轉了

提醒大家，若是發現自己的情緒很低落、很糟糕，然後持續一段時間了，一定要找到原因，然後去解決這個問題~不要讓他一直干擾你的生活，更不要讓他影響到你周圍的人

但如果是真的找不到原因，自己根本無法排解，真心建議要去找輔導老師，或者去找心理醫師，千萬不要就這樣放著，不然會非常痛苦><

祝福各位都能夠快樂的度過大學生活^^