想
收
到
更
多
消
息
版主
正解：熬夜念書不如早點睡覺?!
期末考煉獄又來到，K館也開放24小時念書，
可是同學，熬夜除了爆肝傷身之外，還會讓你的考試表現下降喔。
什麼？此話當真？
是的，一般人常常誤以為睡眠只是休息，但殊不知，
睡眠對動物體扮演著很重要的角色，
睡眠可以幫助身體回到平衡，而且也能增加記憶力。
睡眠時，血液會流到大腦，其實大腦此時是很活躍的，
不斷的重組和整理一天所接觸的資訊，這對記憶的形成可以說是極為重要。
不同階段的睡眠，同時也對應著不同記憶的構築。
所以不只要睡，還要睡得好，才能事半功倍的把苦讀轉化成記憶。
不信？讓我們來看一段VCR (誤
▼一夜好眠好處無窮 - Shai Marcu (影片內有中文字幕)
很多偉大的科學成就也是在睡眠中被構思出來的，
舉例來說：苯的結構式、門徳列夫的原素周期表、DNA的螺旋結構，
都是科學家在幾天幾夜的苦思後，最後在夢中忽然靈光一閃而出現的。
可見得睡著的時候大腦不是停了，而是以另外一種截然不同的方式運作。
所以說，熬夜苦讀不如好好睡個覺，或許收穫更多！
但是當然要在念書之後睡，不能都不念書然後一直睡......
那就真的變成：
肝那不好人生是黑白的，
肝那好考卷是空白的。
文/台大專區
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