想
收
到
更
多
消
息
大學學測將至，教你如何舒壓
大學學測即將在明年1月中登場，相信隨著考試日期的逼近，考生的情緒也將隨之緊張，腸胃較敏感的考生，則進而引起健康的問題。這邊建議考生以平常心面對考試，並從飲食習慣、藥膳食療到簡易穴位按摩，達到增加體力、舒緩壓力的目的。
而考生長時間，坐在書桌前看書，易引起眼睛疲勞、肌肉緊繃，建議可以利用中醫穴位按摩來使全身氣血通暢，當眼睛酸澀疲勞時可以按壓眼睛圍的穴道，肩頸痠痛時則可按壓肩膀的肩井穴和後枕部的風池穴。
此外，也可利用食補增加專注力及紓解壓力，如黨參、五味子、薄荷、紅棗等中藥材，製成茶飲，補氣開竅，提高專注力；遠志、石菖蒲、麥冬、川芎等醒腦中藥，除讓考生思路清楚，對用腦過度的上班族也適合；眼睛痠澀疲勞可服用枸杞、桑葉、菊花、夏枯草等明目中藥；甘草、浮小麥、大棗、百合等安神中藥，可舒緩考試壓力。
而考生讀書1小時，應當休息10分鐘，每周至少運動2至3次，每次30分鐘，以出汗為原則。
考科相關資訊
自然科>>https://goo.gl/1FWwr2
化學科>>https://goo.gl/Ijo4AS
國文科>>https://goo.gl/Y52pLB
物理科>>https://goo.gl/1Z2A9h
英文科>>https://goo.gl/oeRYne
複習考古題>>https://goo.gl/urMIsF
文/網路
相關推薦
- 讀取中..
回覆數(0)
會員登入
(先登入會員才能回覆留言喔!)
