在宿舍運動一直都不是一件簡單的事, 要考量到空間大小還不能吵到室友, 如果需要太多器材也很麻煩, 我平常運動都是參考一個youtuber叫Bellysu減肥中, 他的運動我覺得可能比較適合女生,男生做強度可能不太夠, 他的頻道有各個部位的運動,想做哪就坐哪, 影片剪輯得也不錯,步調不會太快或太慢, 重要的是他做的運動通常只需要一張瑜珈墊,頂多偶爾多個隨手可得的重物,非常方便! 我已經跟著他的影片做一陣子了,的確是有成效的,推薦給大家!