想
收
到
更
多
消
息
如何在宿舍舒緩經期來的痛苦！女性福音💕
那個來好痛苦！肚子痛又煩躁…
在宿舍可以怎麼簡單舒緩經期的不適呢？
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跟大家分享我的舒緩小物！✨
（大家開始做筆記啦😆）
1.熱敷袋(也可冰敷）：
我用的是那種上頭可以旋開來承裝熱水的那種～比較環保而且安全！
熱敷完後的水可以倒馬桶不浪費～
重新再裝也方便不用等🥰
2.蒸氣眼罩：
熱呼呼的敷在眼上真的很舒服！
推薦洋甘菊香味！讓人放鬆的同時也能好好入睡～是助眠法寶🌟
3.各式沖泡飲：
巧克力、奶茶…各種好喝的熱飲！雖然並沒有真正可以止痛的效果，但都會讓人心情變好！
4.止痛藥：
真的痛到不行我才會去吃！
畢竟藥物吃多了對身體也有負擔
但這些藥物我都會常備～不一定生理痛，有時候頭痛也可以使用喔～
⚠️藥物請適量服用，詳細用藥方法還需請教藥劑師或醫生為主！再此僅提供自身經驗！不一定代表各位適合，請務必考量自身需求和健康！
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以上是我自己的推薦名單～
大家還有什麼可以舒緩不適的方法呢？
歡迎分享🧡
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