想
收
到
更
多
消
息
舒緩眼睛疲勞的方法?
如題,因為我發現上大學之後
需要盯著螢幕的時間大幅上升
所以眼睛很長時間都處於高度的壓力下
會導致眼睛痠痛或乾癢
所以我要來分享怎麼舒緩眼睛疲勞!
1. 點眼藥水:我覺得點眼藥水對我來說超級有用,因為會滋潤到眼球,尤其是長時間待在冷氣很強的環境下水分會散失的特別快,但是我也不太建議大家點很涼的眼藥水,因為我自己在眼睛很乾的時候點會對眼球太刺激
2. 熱敷眼睛:這個我會挑在睡前做,熱敷眼睛真的能很有效的讓眼睛放鬆、提升血液循環,還能讓你比較睡得著~
3. 眼睛舒緩運動:在讀書中間可以安排一下休息時間,然後做一下眼睛舒緩運動,或按壓眼周穴道紓緩壓力
4. 望向遠方:眼睛會疲勞也有很大的原因是因為一直要專注在很近的地方,所以適時的休息望向遠處也會幫助喔~
希望大家都可以健健康康的!
如果有其他小撇步也可以跟我說喔~
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