想
收
到
更
多
消
息
戀愛二三事 - 失戀療傷?別讓陰影成為愛情絆腳石!
大家失戀後都是怎麼療傷的呢?
以下整理我跟身邊朋友的建議給大家參考
也歡迎大家留言解答喔!
分手、失戀如何走出悲傷
在這裡先講一個重要的觀點,悲傷是人之常情,失戀後悲傷是正常的情緒,所以大家不要想如何去壓抑它,而是要去「經歷」這段心情,再試著從悲傷情緒走出去才是最好的做法,因為壓抑是一種治標不治本的方法,所以我很不建議這麼做喔!
1. 難過可以找重要他人訴說心情,不要自己承受
2. 聽取多方建議、觀點
3. 找別的事情做,轉移注意力(工作、發展興趣都是很好的方法)
4. 充實自已,讓自己變成更好的人
5. 追劇、看動漫、看電影,也許可以從影視角色身上看到自己的人生新目標之類的
6. 適度放縱自己(可以大吃大喝、大玩特玩)
7. 如果是分手,那一定要知道雙方分手的原因,日後遇到新對象才有調整機會
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