想
收
到
更
多
消
息
到外地讀書的好處：習慣養成
由於到外地讀書的緣故，所以時間可以自己安排，進而可以自己選擇自己想要養成的習慣，所以這篇文章來寫寫我如何自主決定想要養成的習慣。
此文推薦給那些想在大學時期養成某些特定習慣的大學生們。
3
2
1
正文開始
首先我認為要培養一項習慣，最重要的就是要讓開始的步驟變少，舉例來說，如果在你家附近有間很好吃、價格又低的餐廳，你一定會忍不住一直去吧！但如果離家很遠，你可能就不太常去，這就是減少開始的步驟，以我來說，我有晨讀的習慣，那是因為我每天晚上都會在桌上放我明天想讀的書，只要我一起床，我就能拿到並翻開來讀，也因此我培養出了這項習慣。減少開始步驟，是培養任何習慣的起點。
第二項祕訣是打造環境，我的宿舍有個好處就是它採用上鋪下書桌，把休息和工作的空間完美的分割開來。在書桌上我就不會放任何和書無關的東西，因為我希望那是讀書的環境，就連電腦我都是要用才會拿出來，不會讓它和書本同時出現在桌上，所以我一坐上書桌，我就很清楚自己該做甚麼。
第三項就是讓自己的每個好行為都得到獎賞，以我為例，我是咖啡的重度愛好者，所以每當我讀完三小時後，我都會泡杯咖啡獎賞自己，你不必等到有成果了，比如得到高分後才來獎賞自己，因為重要的不是你得到很高分，而是你有持續的坐重要的事情，所以記得給每樣好動作一個正向的回報，但不能和要培養的習慣衝突，例如你想健身，但獎賞是吃垃圾食物，那就不對了。
培養習慣是成功的第一步，有習慣才能自然的完成任務。
相關推薦
- 讀取中..
回覆數(0)
會員登入
(先登入會員才能回覆留言喔!)
