想
收
到
更
多
消
息
第一次離家住宿便祕了怎麼辦?
想當年大一住宿的第一個禮拜最讓我困擾的
不是認床 而是便祕!!!!!!
而且據我瞭解到的是 不是只有我這樣
我很多其他學校的朋友也都有便秘的災情
我們在猜因為剛到新環境不知道附近有什麼可以吃
所以每天吃的比較沒那麼營養均衡
可能菜吃的比較少所以導致便秘
那麼究竟要如何解決呢
便祕真的不太舒服啊
這時候香蕉絕對是我們的好朋友
一根香蕉解百便啊
因為香蕉有纖維和果膠寡糖
纖維可促進腸道蠕動 果寡糖則有助腸道益菌繁殖改善腸道菌叢
我們所有人吃了香蕉後拍便真的順暢到一個不行
所以大一新鮮人第一次外宿除了寢具用品外
記得帶一串香蕉預防便秘喔
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