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收
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天冷泡湯去~ 泡溫泉注意事項
隨著氣溫下降，泡溫泉成了很多人旅遊放鬆的好選擇，
泡溫泉的好處很多，但也不是泡的越久越好，還需注意以下幾點：
1、高血壓 心臟病患者
可以泡溫泉，但每一次不要超過15分鐘。
起身或動作時應緩慢小心，防止因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2、泡溫泉前必須先淋浴
進入溫泉前必須先淋浴，徹底洗乾淨。
一來是為了保持溫泉的水質乾淨，二來是因為若從溫度很低的環境下
直接進入熱騰騰的溫泉，對身體有害，所以必須先沐浴來讓身體適應溫度。
3、酒後泡湯? 邊喝邊泡?
酒後禁止泡溫泉，就算只是微醺也要等到酒醒才行，
邊泡邊喝更是危險，易使心臟負荷過大，血壓過高。
4、水位不要過高，別泡過頭
水位盡量不超過心臟，否則易胸悶，每次泡10-15分鐘，不要超過20分鐘，
要與較溫和(低溫)的池水交替浸泡或讓身體露出水面歇息5分鐘後再浸泡。
5、溫泉溫度不要太高
水溫最好不高於43度，浸泡後會有出汗、口渴、胸悶等不適感，
這是血液循環的正常反應。因此泡溫泉時或泡溫泉後，都要多多補充水分。
6、注意空氣流通
溫泉溫度高，水氣也多，再加上可能有硫磺氣體散布於空氣中，
使氧氣稀薄，有可能頭昏頭暈，甚至昏迷
7、生理期前後最好不要泡溫泉
女性生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉，以免感染。
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